你了解霍桑效應嗎?

霍桑效應是有名的心理學效應，它是指那些一旦意識到別人在觀察自己，就會傾向于改變自己的行為，做出不同的行動的人。這是心理學中某種影響的一個現象。

霍桑一詞是美國西部電氣公司座落在芝加哥的一間工廠的名稱，是一座進行實驗研究的工廠。實驗最開始研究的是工作條件與生產效率之間的關系。

研究者們的初衷是試圖通過改善工作條件與環境等外在因素，找到提高勞動生產率的途徑。他們不斷改變照明、工資、休息時間、午餐、環境等因素，希望能發現這些因素和生產率的關系。但是很遺憾，不管外在因素怎么改變，試驗組的生產來效率一直未得到明顯的提升。

為了提高工作效率，這個廠請來包括心理學家在內的各種專家，在兩年的時間內找工人談話兩萬余人次，耐心聽取工人對管理的意見和抱怨，讓他們盡情地宣泄出來。結果，霍桑廠的工作效率大大提高。

霍桑效應的啟示

當不良情緒來臨時，我們不應一味地控制與壓抑，而應該用一種恰當的方式，給不良的情緒找一個適當的出口，讓它遠離我們。通過情緒的宣泄和傾訴保持心理健康也會讓我們的工作效率提升，身心更健康。

從心理學角度分析，負面情緒的積累會嚴重影響人的精神和心情，這不僅會影響個人健康，還會破壞人際關系。而“霍桑效應”又告訴我們，在工作、生活中總會產生數不清的情緒反應，其中很大一部分是負面的。

對那些負面的情緒，如果能夠讓它宣泄出來，由此帶來的激勵效果甚至遠遠超過物質激勵。

霍桑效應的應用

工作中

霍桑實驗證實了工作效率不僅受工作方法和工作條件的制約，更取決于職工的積極性，以及他們的社會性關系。他們的情感和傾向，左右著成員的行為，對生產效率的提高有舉足輕重的作用。

尤其是基層管理人員應像霍桑實驗那樣重視人際關系，設身處地地關心下屬，多給予下屬一些關注以及正向的期待，通過積極的意見交流，達到感情上良好的上下溝通，建設良好的人際關系。

親子教育中

在養育孩子的過程中，作為家長我們定要擠出時間同孩子談心，且在談論的過程中，要學會傾聽，耐心地引導孩子暢所欲言，訴說心中的困惑，說出內心的不滿和壓力。通過訴說，讓孩子得到發泄，他們就會感到輕松，當孩子感受到父母的愛時，他行為會更積極和正向。

 親密關系中

親密關系里，不論男女，來自伴侶的關注都是ta前進的動力。伴侶的關注意味著在意、愛和尊重，特別是伴侶能夠關注那些令他自豪的東西，比如他在事業上取得的小成就。學會利用“霍桑效應”滿足他的自信心，給予伴侶積極心理暗示， 他才能變成你期待的樣子。

其實，霍桑效應不僅能幫助他人，也能幫助我們自己，讓我們的行為發生積極地改變。有句話說，你認為自己是什么樣子，你就能成為什么樣子的人。

所以，在日常生活中，我們應該多關注自己，給自己一些鼓勵，遇到問題要告訴自己“我能行，我一定能解決”。