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你了解霍桑效應嗎?
霍桑效應是有名的心理學效應,它是指那些一旦意識到別人在觀察自己,就會傾向于改變自己的行為,做出不同的行動的人。這是心理學中某種影響的一個現象。
霍桑一詞是美國西部電氣公司座落在芝加哥的一間工廠的名稱,是一座進行實驗研究的工廠。實驗最開始研究的是工作條件與生產效率之間的關系。
研究者們的初衷是試圖通過改善工作條件與環境等外在因素,找到提高勞動生產率的途徑。他們不斷改變照明、工資、休息時間、午餐、環境等因素,希望能發現這些因素和生產率的關系。但是很遺憾,不管外在因素怎么改變,試驗組的生產來效率一直未得到明顯的提升。
為了提高工作效率,這個廠請來包括心理學家在內的各種專家,在兩年的時間內找工人談話兩萬余人次,耐心聽取工人對管理的意見和抱怨,讓他們盡情地宣泄出來。結果,霍桑廠的工作效率大大提高。
霍桑效應的啟示
當不良情緒來臨時,我們不應一味地控制與壓抑,而應該用一種恰當的方式,給不良的情緒找一個適當的出口,讓它遠離我們。通過情緒的宣泄和傾訴保持心理健康也會讓我們的工作效率提升,身心更健康。
從心理學角度分析,負面情緒的積累會嚴重影響人的精神和心情,這不僅會影響個人健康,還會破壞人際關系。而“霍桑效應”又告訴我們,在工作、生活中總會產生數不清的情緒反應,其中很大一部分是負面的。
對那些負面的情緒,如果能夠讓它宣泄出來,由此帶來的激勵效果甚至遠遠超過物質激勵。
霍桑效應的應用
工作中
霍桑實驗證實了工作效率不僅受工作方法和工作條件的制約,更取決于職工的積極性,以及他們的社會性關系。他們的情感和傾向,左右著成員的行為,對生產效率的提高有舉足輕重的作用。
尤其是基層管理人員應像霍桑實驗那樣重視人際關系,設身處地地關心下屬,多給予下屬一些關注以及正向的期待,通過積極的意見交流,達到感情上良好的上下溝通,建設良好的人際關系。
親子教育中
在養育孩子的過程中,作為家長我們定要擠出時間同孩子談心,且在談論的過程中,要學會傾聽,耐心地引導孩子暢所欲言,訴說心中的困惑,說出內心的不滿和壓力。通過訴說,讓孩子得到發泄,他們就會感到輕松,當孩子感受到父母的愛時,他行為會更積極和正向。
親密關系中
親密關系里,不論男女,來自伴侶的關注都是ta前進的動力。伴侶的關注意味著在意、愛和尊重,特別是伴侶能夠關注那些令他自豪的東西,比如他在事業上取得的小成就。學會利用“霍桑效應”滿足他的自信心,給予伴侶積極心理暗示, 他才能變成你期待的樣子。
其實,霍桑效應不僅能幫助他人,也能幫助我們自己,讓我們的行為發生積極地改變。有句話說,你認為自己是什么樣子,你就能成為什么樣子的人。
所以,在日常生活中,我們應該多關注自己,給自己一些鼓勵,遇到問題要告訴自己“我能行,我一定能解決”。